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减肥期间很多小姐姐都在用水果代替晚餐，但是有些水果含糖量过高，用来替代晚餐不但减不了肥，反而还会长胖。那么晚上吃哪些水果比较好呢?

1.吃草莓

草莓虽然是一种体积娇小的水果，但是它的营养价值很高，跟它的的体积完成不对称。草莓的果肉中有大量的糖类、有机酸、蛋白质和果胶等等，同时，它含有的丰富的维生素C对身体内部对食物的消化和吸收有很大的促进作用。同时它还拥有维生素B群和大量的纤维素，有利于润肠通便，帮助身体排泄，治便秘的良药哦，草莓的热量也不高，不会让身体产生什么热量积聚。所以，对减肥的小姐姐来说，是减肥良品。

2.吃山楂

山楂含有降低人体内血清胆固醇含量和甘油三酯的重要作用，这对减肥的小姐姐来说，有很好效果，可以使人变得更苗条。果胶是山楂中含量丰富的物质，它对肠道壁上的脂肪和毒素具有很好的吸附效果，从而将身体中的各种废物排出体外。同时，山楂还能有效促进脂肪类食物的消化，它含有丰富的解脂酶，这对身体胃肠道对脂肪的吸收起到很大的促进作用。

3.吃葡萄柚

葡萄柚，也许很多人都对这种水果比较陌生，但是，没有关系，今天我们就来一起了解下这种水果。葡萄柚含有天然维生素P和可溶性维生素，这是很稀有的物质，特殊的酶会对人体吸收和转化糖类的方式产生很大的影响，它能使身体内的糖分不能直接转化为脂肪，这样就减少了脂肪在人体内的累积，对减肥来说那可是一大助攻啊。另外，葡萄柚对于患有浮肿的人来说，更是有很好的效果，因为它具有利尿的功效，可以帮助摆脱浮肿的困扰。因为葡萄柚这些减肥效果，很多明星都将它作为常吃的水果。

4.吃西红柿

西红柿，你可以说它是蔬菜，也可以说它是水果，但是，这都无法改变它的本质。西红柿含有丰富的番茄红素和膳食纤维，这两种物质对于降低人体内部的胆固醇效果很好，可以促进新陈代谢进程加速，这是很多食物都没有的。另外，西红柿中的果胶对促进肠道的蠕动效果很好，可以更好的帮助清除身体内的宿便，让小腹变的平坦，这样，身材看起来就会瘦了许多。